Новости от 21.01.2026
Правила профилактики острых респираторных инфекций и гриппа Осенью и зимой резко возрастает заболеваемость острыми респираторными инфекциями (ОРИ) и гриппом. Эти заболевания легко передаются воздушно-капельным путем и быстро распространяются среди населения. Особенно подвержены риску дети младшего возраста, пожилые люди, беременные женщины и лица с хроническими заболеваниями. Поэтому профилактика является важным аспектом защиты здоровья каждого человека.
Основные правила профилактики ОРИ и гриппа 1. Прививка против гриппа Ежегодная вакцинация против гриппа является наиболее эффективным способом предотвращения болезни. Прививку рекомендуется делать ежегодно осенью, до начала сезонного подъема заболеваемости. 2. Соблюдение личной гигиены Регулярное мытьё рук водой с мылом помогает предотвратить распространение вирусов. Важно также избегать касания руками глаз, носа и рта, особенно вне дома. 3. Правильное питание и здоровый образ жизни Рацион питания должен включать достаточное количество витаминов и минералов, способствующих укреплению иммунитета. Полезны свежие овощи, фрукты, ягоды, орехи и кисломолочные продукты. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон также способствуют поддержанию защитных сил организма. 4. Регулярные проветривания помещений Проветривайте помещение регулярно, открывая окна минимум три раза в день на 10 минут каждый раз. Это позволяет снизить концентрацию вирусов в помещении и уменьшает вероятность передачи инфекции. 5. Избегание контактов с больными людьми Если рядом находится больной человек, постарайтесь минимизировать контакт с ним. Рекомендуется держаться на расстоянии не менее двух метров от заражённого человека. 6. Своевременное обращение к врачу При появлении первых признаков простуды важно обратиться к специалисту для своевременного назначения лечения и предупреждения осложнений. Простые профилактические меры позволяют существенно уменьшить риски развития заболеваний дыхательных путей. Следуя данным рекомендациям, каждый сможет защитить себя и близких от инфекционных болезней. Помните, здоровье — самое ценное богатство человека, которое необходимо беречь и укреплять ежедневно.
.png)
